“É possível controlar nossa função imunológica, do mesmo jeito que controlamos nossa dieta ou rotina de exercícios. É possível construir resiliência imunológica assim como construímos músculos,” diz Dr. Jeffrey Bland.
Autor: Urban Remedy
“Você é o criador da sua vida. O que você está esperando?” Dr. Joe Dispenza
A maioria de nós espera uma crise, uma tragédia, uma doença, uma perda, antes de escolher fazer uma mudança na vida. Mas por que esperar? Nós somos seres eletromagnéticos e emitimos um campo que vibra mais de 3 metros a nossa volta. Todos os nossos pensamentos têm efeito em nosso corpo e na nossa vibração, pois carregam uma energia, uma frequência, portanto nossos pensamentos influenciam nosso corpo e nossa vida. Pensamos de 60 a 70,000 pensamentos por dia e 90% deles são os mesmos pensamentos limitantes e redundantes do dia anterior, portanto eles vão produzir o mesmo efeito no nosso …
Vitamina C, o antioxidante mais potente
A Vitamina C é o antioxidante mais potente que existe. Um antioxidante doa seus elétrons (íons negativos) para moléculas em nosso organismo que estão sob stress oxidativo (com excesso de radicais livres ou íons positivos), ou seja, estão oxidadas e tiveram elétrons roubados por toxinas e patógenos. O stress oxidativo é a única coisa que faz uma toxina ser tóxica! É a única coisa que faz qualquer infecção ser ruim para nosso organismo, pois gera um acúmulo de produtos oxidados em nosso organismo. Quando o stress oxidativo acumula e não há antioxidantes como a vitamina C para neutralizá-los, ficamos doentes. Tudo começa …
Vitamina A, um micronutriente essencial
A vitamina A é considerada um micro nutriente essencial, pois nosso organismo não a produz sozinho, precisamos obtê-la nos alimentos! Veja algumas das muitas funções importantes que a vitamina A exerce no organismo: Lubrifica os olhos e a pele, fortalecendo as barreiras de proteção destes órgãos. É essencial para manter a integridade do revestimento dos olhos, pele, membranas mucosas que revestem os tratos intestinal, respiratório e urinário, que também ajudam a proteger o organismo contra infecções. É necessária para a visão, pois as moléculas de vitamina A nos olhos transmitem sinais de luz para o cérebro para formar nosso senso …
Uma Vida no Nosso Planeta por David Attenborough
Recomendamos esse documentário disponível na NETFLIX. Um dos autores mais conhecidos por documentários de vida selvagem faz uma linha do tempo com mudanças que aconteceram desde que começou a fazer documentários aos 20 anos (hoje ele tem 93) e sugere mudanças rápidas que estão ao nosso alcance para ajudar a reverter essa situação. “Mais de 70% da aves do mundo são aves criadas, a maioria são galinhas e 60% dos mamíferos da terra sao criados para alimentação. O resto dos animais de ratos a baleias são somente 4%!” “Nossa marca agora é verdadeiramente global e nosso impacto muito profundo. Nosso …
Como higienizas suas compras e deliveries corretamente.
Uma das melhores maneiras de prevenir o COVID-19 é tomar providencias para impedir que o vírus entre no seu corpo. Uma boa rotina de lavagem de mãos (veja aqui vídeo do Dr, Bacteria), evitar tocar o rosto após estar em locais públicos e distanciamento social são de extrema importância para evitar o contágio.Há vários estudos que indicam que o vírus tem a capacidade de sobreviver por muitas horas em diversas superfícies. Por isso agora temos a necessidade de higienizar todas as nossas compras e delivery corretamente, após elas terem sido tocadas por outras pessoas. Siga este passo a passo : …
Como lavar as mãos corretamente.
Clique aqui e assista esse video de como lavar as mãos
COMER PARA ACHATAR A CURVA
Esse texto é uma tradução livre de trechos de um texto de autoria de Dr. Darius Mozzafarian, Dan Glickman e Dra. Simin Nikbin Meydani. Respectivamente: cardiologista e decano da Friedman School de Ciências e Políticas Nutricionais da Universidade de Tufts, nos EUA; Secretário de Agricultura dos EUA de 1995 a 2001; e professora da Friedman School de Ciências e Políticas Nutricionais da Universidade de Tufts, nos EUA O Covid-19 coronavirus está causando ruptura em praticamente todos os aspectos de nossas vidas. À medida que encaramos este difícil desafio, é importante avaliar e colocar em uso todas as ferramentas que temos em nosso arsenal …
Escovação a Seco / Dry Brushing
Benefícios: Estimula a drenagem linfática Elimina toxinas estagnadas Elimina células mortas da superfície da pele Aumenta a imunidade Melhora circulação sanguínea Estimula a produção de colágeno e melhora a elasticidade da pele Estimula a produção de óleos que hidratam a pele Pode melhorar a aparência de celulite Como fazer: Use uma bucha vegetal, luva de sisal ou escova de cerdas naturais (nada de plástico/sintético por favor). Esta bucha deve estar 100% seca. A pele do seu corpo também deve estar seca e livre de cremes e óleos. Para aumentar os benefícios, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial na …
Como previnir uma gripe by Dr. Mark Hyman
Como médico de medicina funcional, abordo doenças da mesma forma que todos os desequilíbrios do corpo. Não presumo que o corpo humano esteja sujeito à doença quando são tomadas as devidas precauções alimentares e de estilo de vida. Todas estas precauções começam com a DIETA. Aqui estão os meus passos para prevenir e lidar com doenças, como uma constipação de verão ou a gripe, se você tiver a infelicidade de pegá-la. Regra #1? Deixe a comida ser o seu remédio. Evite açúcares simples como doces, sobremesas, farinha branca e grãos refinados. Os açúcares refinados podem suprimir o seu sistema imunitário …