A IMPORTÂNCIA DO MAGNÉSIO

Você sabe o que é o magnésio e qual a importância deste mineral em nossa dieta? Pois é a maioria das pessoas não sabem. Os assuntos de alimentação sempre giram em torno de proteínas, gorduras ou carboidratos e pouco se fala de micronutrientes e minerais, como o magnésio.  Porém saiba você que o magnésio é extremamente importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Aproximadamente 300 enzimas usam magnésio em processos ultra importantes em nosso organismo como a produção de ATP (molécula que fornece energia para as nossas células) e síntese de DNA, RNA e proteínas. Devemos ter aproximadamente 30 …

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