Dieta que Imita Jejum: Como Funciona?

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dieta que imita jejum

Você já deve ter ouvido falar de muitas dietas que estão em alta. Low carb, jejum intermitente, dieta cetôgênica, dieta do abacaxi, da sopa além de dezenas de outras que fariam esta lista ficar enorme. Gostaríamos de te contar sobre uma outra dieta que ainda não ganhou tanta visibilidade no Brasil e que tem fundamentos interessantes: a dieta que imita jejum. O que é essa dieta que imita jejum? É só falar em jejum e já pensamos em passar fome. É absolutamente normal pensar desta forma, afinal somos educados para ter uma alimentação padronizada, na qual associamos nutrição a comermos …

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Qual o desafio do seu corpo?

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Qual o desafio do seu corpo?

Quando você se olha no espelho, gosta do corpo que vê? O reflexo que está lá é a medida da sua autoestima ou você mede sua autoestima pela quantidade de likes em redes sociais? Redes sociais conectam pessoas ao redor do mundo, facilitam a comunicação e são fantásticas ferramentas que mudaram o conceito de comunidade, agregando pessoas com os mesmos objetivos e criando novas tribos. Porém, todas as inovações têm seus pesares e um deles é a necessidade de afirmação perante a sociedade. Estamos na época das selfies e fotos instantâneas. Elas são ótimas para promoção pessoal e até para …

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Biohacking e alimentação: 7 dicas para alta performance!

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Biohacking

Você já ouviu falar do termo Biohacking? Se nunca ouviu esse termo pode pensar naqueles hackers de computadores, que causam dores de cabeça a empresas e roubam contas bancárias. Não é desse “hack” que estamos falando. O termo “hack” significa de certa forma “pegar atalhos”, ou seja, algo que faça você chegar em um objetivo de forma mais rápida. Então, podemos considerar que o Biohacking significaria melhorar seu desempenho físico e mental por meio de ferramentas mais eficazes do que os métodos tradicionais. É normal imaginar soluções mágicas ou complexas para tal objetivo, mas a verdade é que pequenas mudanças, …

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Detox: Tudo o que você precisa saber

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Detox

O Detox ao contrário do que muita gente pensa vêm de dentro. Nosso corpo é uma máquina perfeita de desintoxicação, que trabalha 24 horas por dia para eliminar toxinas que entram em nossa corrente sanguínea pelo pulmão, pele e intestino, além das quais nós produzimos como resultado de processos metabólicos e stress. Porém, nosso estilo de vida moderno nos expõe a uma quantidade tão grande de poluentes e toxinas que dificilmente conseguimos eliminar com eficiência, e com isso elas acabam se acumulando em nosso organismo. Nunca na história da humanidade, estivemos expostos a tantas substâncias venenosas. Milhares de substâncias químicas …

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3 Alimentos para turbinar sua imunidade agora!

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curcúma

O inverno chegou e normalmente isso é sinônimo de imunidade baixa. É possível passar por essa estação sem sofrer com as doenças mais comuns da estação. E não estamos falando daquelas vitaminas “maravilhosas” que aparecem na televisão e são vendidas em farmácias. Existem alimentos que cumprem a função de imunizar com eficácia muitas vezes superior, sem química e com sabor delicioso. Vamos destacar três ingredientes naturais que se inseridos na alimentação previnem doenças, são extremamente nutritivos e podem ser consumidos diariamente. A cúrcuma, o gengibre e o limão são poderosos super alimentos funcionais que vêm sendo usados há séculos para …

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